Tại sao chúng ta nên cùng nhau trọc đầu: Bỏ đi những "tóc giả" ẩn dụ để sống đích thực
Tại sao chúng ta nên cùng nhau trọc đầu: Bỏ đi những "tóc giả" ẩn dụ để sống đích thực
Tóm tắt
Mục lục
Chúng ta đều trọc đầu dưới lớp tóc giả của mình.
Rụng tóc từng vùng ảnh hưởng đến một trên 500 người ở Hoa Kỳ.
Bước nhảy táo bạo để chấp nhận sự hói đầu có thể thay đổi toàn bộ cuộc sống.
Tóc giả bảo vệ chúng ta khỏi sự phán xét, nhưng chúng cũng có thể kìm hãm chúng ta.
Tóc giả ẩn dụ có thể là bất cứ thứ gì cản trở chúng ta.
Trốn tránh cuộc sống không phải là sống.
Cần thời gian để cảm thấy ổn khi trọc đầu.
Phương pháp "BALD" có thể giúp bạn bỏ tóc giả và trọc đầu.
Câu chuyện của Jane: Vượt qua nỗi sợ nói lên tiếng nói của mình bằng cách sử dụng phương pháp "BALD".
Những lợi ích của việc vứt bỏ tóc giả của bạn.
Lập kế hoạch hành động để giúp bạn củng cố tiếng nói của mình.
Hành động là bước khó khăn nhất.
Sự phát triển không phải là tuyến tính, lùi bước là điều bình thường.
Jane đã trở thành CEO của một tổ chức mới, không đội tóc giả và tự tin.
Các nhóm hỗ trợ có thể giúp bạn cảm thấy ít cô lập hơn và đạt được mục tiêu của mình.
Hãy tưởng tượng chiếc tóc giả đó, để nó ở đó, cảm nhận những cảm giác khó chịu, rồi vứt nó đi.
Chi tiết
Chúng ta đều trọc đầu dưới lớp tóc giả của mình.
Chúng ta đều có sự tự ti và ngờ vực bản thân mà chúng ta cố che giấu với thế giới. Chúng ta đội "tóc giả ẩn dụ" để che đậy những khuyết điểm và hòa nhập. Nhưng những "tóc giả" này có thể ngăn cản chúng ta sống một cuộc sống đích thực và viên mãn.
Rụng tóc từng vùng ảnh hưởng đến một trên 500 người ở Hoa Kỳ.
Joyel Crawford được chẩn đoán mắc chứng rụng tóc từng vùng khi cô 23 tuổi. Cô đã thử mọi cách để đảo ngược tình trạng rụng tóc của mình, nhưng không có cách nào hiệu quả. Cuối cùng, cô chấp nhận sự hói đầu của mình và nhận ra rằng đó là một phần của chính cô.
Bước nhảy táo bạo để chấp nhận sự hói đầu có thể thay đổi toàn bộ cuộc sống.
Việc chấp nhận sự hói đầu của mình là một bước nhảy táo bạo của Joyel. Phải mất thời gian, nhưng cuối cùng cô đã cảm thấy tự tin và thoải mái hơn trong chính làn da của mình. Cô nhận ra rằng sự hói đầu của mình không phải là một khuyết điểm, mà là một nét độc đáo và xinh đẹp của cô.
Tóc giả bảo vệ chúng ta khỏi sự phán xét, nhưng chúng cũng có thể kìm hãm chúng ta.
Tóc giả có thể bảo vệ chúng ta khỏi sự phán xét, nhưng chúng cũng có thể kìm hãm chúng ta khỏi cuộc sống đích thực của mình. Nếu bạn liên tục lo lắng về những gì người khác nghĩ về mình, bạn sẽ không bao giờ có thể thực sự là chính mình.
Tóc giả ẩn dụ có thể là bất cứ thứ gì cản trở chúng ta.
Tóc giả ẩn dụ có thể là bất cứ thứ gì cản trở chúng ta sống cuộc sống đích thực của mình. Chúng có thể là nỗi sợ hãi, sự tự ti, sự nghi ngờ bản thân của chúng ta. Chúng có thể là bất cứ điều gì ngăn cản chúng ta trở thành chính mình.
Trốn tránh cuộc sống không phải là sống.
Nếu bạn đang trốn tránh cuộc sống vì sợ bị phán xét, thì bạn không thực sự đang sống. Bạn chỉ đang tồn tại. Cuộc sống thực sự có nghĩa là chấp nhận con người của bạn và sống cuộc sống theo điều kiện của riêng bạn.
Cần thời gian để cảm thấy ổn khi trọc đầu.
Cần thời gian để cảm thấy ổn khi trọc đầu. Đó là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và lòng trắc ẩn với bản thân. Nhưng điều đó rất đáng giá. Khi cuối cùng bạn chấp nhận sự hói đầu của mình, bạn sẽ cảm thấy một cảm giác tự do và giải thoát mà bạn chưa bao giờ nghĩ là có thể.
Phương pháp "BALD" có thể giúp bạn bỏ tóc giả và trọc đầu.
Phương pháp "BALD" là một quy trình bốn bước có thể giúp bạn bỏ những "tóc giả" ẩn dụ và trọc đầu. Các bước như sau:
- ### Nhìn lại: Suy ngẫm về cuộc sống của bạn và xác định những lĩnh vực mà bạn đang kìm hãm bản thân.
- ### Phân tích: Phân tích những trở ngại đang ngăn cản bạn tiến lên.
- ### Lập kế hoạch hành động: Lập kế hoạch về cách bạn sẽ vượt qua những trở ngại này.
- ### Hành động: Hành động và bắt đầu sống cuộc sống theo điều kiện của riêng bạn.
Câu chuyện của Jane: Vượt qua nỗi sợ nói lên tiếng nói của mình bằng cách sử dụng phương pháp "BALD".
Jane là một người phụ nữ sợ nói lên tiếng nói của mình ở nơi làm việc. Cô sợ bị phán xét và xấu hổ. Sử dụng phương pháp "BALD", cô đã có thể vượt qua nỗi sợ hãi của mình và trở thành một người giao tiếp tự tin và quyết đoán hơn.
Những lợi ích của việc vứt bỏ tóc giả của bạn.
Có nhiều lợi ích khi vứt bỏ tóc giả của bạn. Khi bạn bỏ những "tóc giả" ẩn dụ của mình, bạn sẽ cảm thấy:
- Tự tin hơn
- Đích thực hơn
- Tự do hơn
- Mạnh mẽ hơn
- Hơn chính mình
Lập kế hoạch hành động để giúp bạn củng cố tiếng nói của mình.
Nếu bạn đang đấu tranh để vượt qua nỗi sợ nói lên tiếng nói của mình, hãy lập một kế hoạch hành động để giúp bạn củng cố tiếng nói của mình. Bắt đầu bằng cách đặt ra những mục tiêu nhỏ cho bản thân. Ví dụ: bạn có thể đặt mục tiêu nói chuyện trong một cuộc họp mỗi tuần. Khi đạt được các mục tiêu của mình, bạn sẽ trở nên tự tin và thoải mái hơn khi nói lên tiếng nói của mình.
Hành động là bước khó khăn nhất.
Hành động là bước khó khăn nhất, nhưng cũng là bước quan trọng nhất. Nếu bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình, bạn phải sẵn sàng hành động. Bắt đầu bằng những bước nhỏ và phát triển từ đó.
Sự phát triển không phải là tuyến tính, lùi bước là điều bình thường.
Sự phát triển không phải là tuyến tính và sẽ có những bước lùi trên đường đi. Đừng để những bước lùi làm bạn nản lòng. Chỉ cần tự mình đứng dậy và tiếp tục tiến về phía trước.
Jane đã trở thành CEO của một tổ chức mới, không đội tóc giả và tự tin.
Jane đã sử dụng phương pháp "BALD" để vượt qua nỗi sợ nói lên tiếng nói của mình và tiếp tục trở thành CEO của một tổ chức mới. Bây giờ cô ấy là một nhà lãnh đạo tự tin và thành đạt, và cô ấy là nguồn cảm hứng cho những người khác đang đấu tranh để vượt qua những thách thức của chính mình.
Các nhóm hỗ trợ có thể giúp bạn cảm thấy ít cô lập hơn và đạt được mục tiêu của mình.
Các nhóm hỗ trợ có thể là một cách tuyệt vời để kết nối với những người khác đang trải qua những thách thức tương tự. Các nhóm hỗ trợ có thể cung cấp cho bạn cảm giác cộng đồng và tình thân, và chúng có thể giúp bạn cảm thấy ít cô lập hơn.
Hãy tưởng tượng chiếc tóc giả đó, để nó ở đó, cảm nhận những cảm giác khó chịu, rồi vứt nó đi.
Hãy tưởng tượng chiếc tóc giả đó đang nằm ở đó. Nó thật khó chịu, nó đang kìm hãm bạn. Cảm nhận những cảm giác khó chịu, rồi vứt nó đi. Bạn không cần nó. Bạn xinh đẹp và mạnh mẽ mà không cần nó.
Câu hỏi thường gặp
Rụng tóc từng vùng là gì?
- Rụng tóc từng vùng là một bệnh tự miễn dịch khiến tóc bị hói đột ngột từng mảng.
Phương pháp "BALD" là gì?
- Phương pháp "BALD" là viết tắt của "Back up (Nhìn lại), Analyze (Phân tích), Lay out an action plan (Lập kế hoạch hành động), Do something (Hành động)." Đây là một quy trình từng bước để xác định và vượt qua sự tự ti.