二十幾歲時沒人告訴你的事
二十幾歲時沒人告訴你的事
摘要
在這場深刻的演講中，Livi Redden 揭露了二十幾歲的人們常忽略的挑戰。她戳破了這個十年應該是人生「最棒時光」的迷思，並強調在這段成長時期，擁有情緒和決策制定技能至關重要。
Redden 根據自己的經驗和研究，概述了個人成長的 3 個關鍵支柱：
1. **拋開：**質疑並重建無益的社會制約，創造真實的自我存在方式。
2. **成為：**透過治療、寫日記和冥想等方式培養自覺，為個人成長建立穩固的基礎。
3. **行動：**儘管恐懼或不確定，仍做出與自己價值觀一致的大膽改變，體驗真正的平靜與滿足。
Redden 分享了受益於這些原則的年輕人的軼事和感人回饋，強調這些原則在減輕壓力、預防自殺和培養目標感方面具有轉化力量。她敦促年輕人在盡可能早的時候擁抱個人成長，強調他們越早培養這些技能，就越能應對二十幾歲及以後的複雜挑戰。
內容目錄
二十幾歲未必是人生的「最棒時光」
質疑束縛現代年輕人的無益社會建構
以符合核心價值觀的生活定義成功
拋開社會制約，讓真實自我有發揮空間
培養自覺，成為更健康、更有自覺的個體
使用成長方法獲得工具，在更穩固的基礎上重建生活
做出大膽改變就像跳傘——最初很害怕，但最終帶來平靜與力量
當你的本我催促你時，有勇氣跳下去，這是第三個支柱「行動」的藝術
拋開、成為和行動並非全然陌生的概念
年輕人分享這些原則如何改變他們的人生
終止心理和情緒技能不發達的世代循環
盡快開始直覺與目標導向
對自己的成長與滿足負起徹底責任
盡早而非遲點擁抱成長的觀念
二十幾歲不一定要令人困惑或悲慘
不要等到創傷事件才轉變和成長
盡快負起徹底責任
詳情
二十幾歲未必是人生的「最棒時光」
與大眾迷思相反，二十幾歲未必是人生的「最棒時光」。那是一個充滿著重大挑戰和決定的十年，能深刻地塑造我們未來。
質疑束縛現代年輕人的無益社會建構
許多無益的社會建構束縛著現代年輕人，像是智力取決於成績或「年輕就該懵懂」的觀念。這些建構會限制我們的潛能，妨礙我們活出自我。
以符合核心價值觀的生活定義成功
不要用金錢或地位定義成功，應以符合自己核心價值觀的生活來界定。問問自己：「我在當下能活得與自己價值觀多麼一致？」若你的回答是肯定的，那便是平靜的感覺。
拋開社會制約，讓真實自我有發揮空間
透過質疑自己繼承的社會制約，我們可以重建觀點，更貼近真正的自己。這能為真實的自我創造發揮空間。
培養自覺，成為更健康、更有自覺的個體
利用治療、寫日記和冥想等方式培養自覺。這些方法提供工具，讓我們在更穩固的基礎上重建生活。
做出大膽改變就像跳傘——最初很害怕，但最終帶來平靜與力量
做出大膽改變可能會令人害怕，但這通常是個人成長的必要條件。就像跳傘一樣，一開始可能覺得混亂，但最終能帶來平靜與滿足。
當你的本我催促你時，有勇氣跳下去，這是第三個支柱「行動」的藝術
當你的本我催促你時，有勇氣做出大膽改變，這正是第三個支柱「行動」的精髓。它能讓你活得更一致，體驗內心的平靜。
拋開、成為和行動並非全然陌生的概念
拋開、成為和行動的原則可能並非全然新穎，但它們有改變人生的力量，從擁抱這些原則的年輕人的回饋便可見一斑。
年輕人分享這些原則如何改變他們的人生
年輕人分享這些原則如何幫助他們應對壓力、預防自殺，並找到人生的目標。他們強調盡早開始個人成長的重要性。
終止心理和情緒技能不發達的世代循環
我們必須終止心理和情緒技能不發達的世代循環，因為這是社會痛苦的根源。
盡快開始直覺與目標導向
在二十幾歲時擁抱直覺和目標導向。不要等到創傷事件或中年危機才轉變和成長。
對自己的成長與滿足負起徹底責任
對自己的個人成長與滿足負起徹底責任。這是喜悅與滿足的源頭。
盡早而非遲點擁抱成長的觀念
你越早擁抱個人成長，就越能應對二十幾歲及以後的複雜挑戰。
常見問題
拋開社會制約為何重要？
- 拋開社會制約能為真實的自我表達創造空間，使你的行動與想法與你的價值觀一致，過更充實的生活。
哪些資訊核心支柱能幫助年輕人培養更好的情緒智力和決策制定技能？
- 三個核心支柱是拋開、成為與行動，包括質疑社會制約、培養自覺，以及做出大膽改變以與自己的價值觀一致。
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