建築業自殺防治：希望與韌性的旅程

絕望與希望之旅

文斯·哈菲利的個人陳述闡述了他與自殺念頭抗爭的經歷，揭示了建築業中自殺的沉默流行病。在失去兄弟、父親和孩子後，哈菲利陷入絕望，並考慮結束自己的生命。然而，他兒子的愛和妻子的支持給了他尋求幫助並踏上康復之路的力量。

沉默的流行病：建築業中的自殺

建築業面臨著驚人的高自殺率。在英國，建築工人的自殺死亡率是一般人群的七倍。堅韌的文化和圍繞心理健康產生的污名為個人尋求支持設置了障礙，導致了毀滅性的後果。

打破污名：談論心理健康

為了解決這一危機，我們必須打破建築業中圍繞心理健康的污名。領導者和組織需要營造一個安全且支持性的環境，讓個人可以暢所欲言地談論自己的困境。鼓勵公開對話並提供有關心理健康教育，有助於減少通常與之相關的羞恥和孤立感。

傾聽的力量

在預防自殺中，帶著同情心和同理心傾聽至關重要。通過提供一個不帶批判的空間，讓個人表達自己的感受，我們可以為那些陷入困境的人創造一條生命線。積極傾聽不僅涉及聽到言語，還涉及理解潛在的情緒，並在不加評判的情況下提供支持。

提出困難的問題

如果您懷疑某人可能有自殺傾向，請毫不猶豫地直接詢問他們。研究表明，詢問自殺念頭並不會增加自殺風險，反而打開了支持和干預的大門。詢問他們的計劃和手段，並提供尋求專業幫助的協助。

尋找支持：資源和協助

對於有自殺念頭的人來說，有很多資源和支持系統。鼓勵個人聯繫心理健康專業人士、危機熱線或社區支持小組。提供有關這些資源的信息可以讓個人掌控自己的幸福感，並與他們需要的幫助聯繫起來。

營造關懷文化

在建築業營造關懷文化需要集體努力。通過宣傳心理健康意識、提供自殺預防培訓和實施支持性政策，組織可以營造一個個人感到被重視和支持的工作環境。通過表現出同理心和脆弱性，領導者可以鼓勵其他人也這樣做，打破阻礙個人尋求幫助的障礙。

領導者和組織的作用

領導者和組織在預防自殺方面發揮著關鍵作用。他們必須優先考慮工作場所的心理健康，營造一種開放溝通的文化，並提供獲取資源和支持的途徑。通過樹立同理心和脆弱性的榜樣，領導者可以鼓勵其他人也這樣做，打破阻礙個人尋求幫助的障礙。

預防教育

教育對於預防自殺至關重要。通過提供自殺預防培訓，組織可以為個人提供知識和技能，讓他們能夠識別痛苦的跡象、做出適當反應並為有需要的人提供支持。培訓應涵蓋風險因素、預警信號和有效的溝通技巧等主題。

採取行動：挽救生命

預防自殺需要立即採取行動。通過營造支持性的環境、促進公開對話和提供獲取資源的途徑，我們可以挽救生命。如果您或您認識的人正在掙扎，請尋求幫助。希望就在前方，我們可以共同打破建築業中的自殺循環。